【休んでも疲れが取れない本当の原因】自律神経が乱れるのは...
2026年01月06日 10:25
こんにちは。整体マホロバ店長のりきやです。
今回は、ご来店されるお客様から、よく聞くお悩みについてのお話です。
休んでいるのに疲れが抜けない…
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「ストレッチや体操をしても楽にならない」
「自律神経が乱れている気がする」
今の時代、こうしたお悩みで整体院を探して来院される方は少なくないと思います。
多くの方は
・体の歪み
・筋肉の硬さ
・年齢や体力の低下
これらを原因だと思いがちですが、実際には別のところに原因があるケースが非常に多いのです。
もしかしたら、それは、体の問題ではないかもしれません。
先日、整体マホロバに来店された女性のお悩みは「自律神経が乱れていると思う...」でした。
睡眠は問題なし。
食事も整っている。
運動習慣もある。
それでも、慢性的な疲労感が抜けない...
丁寧にお話を伺っていく中で、その方が何かに気づかれた瞬間がありました。
「私、ちゃんとしなきゃ、やらなきゃってずっと思ってました！」
この言葉を聞いた瞬間、疲れが抜けない本当の原因が見えました。
実は、自律神経は、ただ「休めば整う」ものではありません。
多くの方が誤解しているかもしれませんが、
自律神経は、休息だけでは整いません。
ちゃんとしなきゃ
迷惑をかけてはいけない
弱音を吐いてはいけない
こうした思考が無意識に続くと、体は休んでいても自律神経は常に緊張状態になります。
その結果、
・寝ても疲れが取れない
・朝からだるい
・慢性疲労が続く
といった状態が起こるのです。
このような場合、
疲れを抜く鍵は「何をするか」より「何をやめるか」
と私たちは考えております。
自律神経を整えるために大切なのは、
新しいセルフケアを増やすことも大切かもしれませんが、まずは
頑張り続けるのをやめる時間
気を張らなくていい環境
「何もしなくていい」と自分に許可を出すこと
これだけでも、
疲れの質・回復力は大きく変わり始めます。
整体マホロバが考える「自律神経整体」
島田市にある整体マホロバでは、骨格や筋肉だけでなく
自律神経の緊張を生む生活習慣・思考のクセまで含めて整えていきます。
「休んでも疲れが取れない」
「自律神経の乱れが気になる」
「慢性疲労を根本から改善したい」
そう感じている方は一度、今のご自身の状態を客観的に見直してみてください。
疲れの原因は、あなたの体にはない可能性があります。
そのようなお悩みで、島田市で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください♪