整体マホロバ店長のブログ

こんにちは。整体マホロバ店長のりきやです。

以前の投稿では、リンパについてのお話をしました。

→リンパ(乳び曹)についての考察

今回もリンパについてのお話を少しさせてください。

リンパは筋ポンプ（筋肉の動きによってリンパ管に刺激が入る）によって流れていると言われています。

なので、浮腫み・慢性的な疲労感や肌荒れがある方は、日常生活のなかで

体を動かす機会が少ない方が多い傾向にあります。

※全員がそうではありません

では、さぁ今日から運動習慣を身に付けましょう！といって

いきなりハードな事を行っても続きませんよね。

運動は続けること(習慣化)が大切です。

ということで、マホロバでは誰でも簡単に出来て尚且つ続けやすい！

そして効果も高いリンパ体操を考案中です！

体が硬くてストレッチも難しい！昔から運動が苦手！

そんな方々でも取り組みやすい体操を作っていますので

期待してお待ちください♪

寝ながらでも座りながらでも、立ちながらでも

色んなバリエーションを作っていきたいと思います。

浮腫みや慢性疲労、肩こりなどがある方で

体を動かすのが苦にならない方は

まずは、何かしら体を動かすことを始めてみてください！

そして、無理のない範囲で続けてみてください。

みんなでいつまでも若々しく、健やかでいられるように

一緒に体を動かしましょう！

では、今日はこの辺で失礼します。